सुकून के दो पल तलाशे

🔅सेल्फ टेस्ट---👀👀👀👀👀 जो बताएगा जिंदगी में कितना सुकून ? 

इन 10 सवालों के जवाब बता देंगे कि आपकी जिंदगी में कितना सुकून है ? बस, ईमानदारी से इनके जवाब दें.....

ऐसे करे टेस्ट: 1 = 2, 2 = 0, 3 = 1 अंक जोड़े !

• सुबह आंख खुलते ही कैसा महसूस करते हैं  ? 

          (1) ऊर्जा महसूस होती है

          (2) जिम्मेदारी याद आती है

          (3) मन भारी - भारी लगता है

• रात को सोते समय दिमाग क्या करता है ? 

          (1)  धीरे - धीरे शांत होता हूं 

          (2)  उथल - पुथल, फिर नींद  

          (3)  विचारों की भीड़ होती है 

• खाली समय मिलने पर आप क्या करते है 

          (1) आराम करता हूं

          (2) फोन/टीवी देखते हैं

          (3) बेचैनी महसूस करते हैं 

• अपनी तुलना दूसरों से कितनी करते है ?   

         (1) शायद ही कभी 

         (2) कभी - कभी

         (3) अक्सर करते हैं

• अपनी गलतियों को लेकर आप कैसे हैं ?

         (1) सीखकर आगे बढ़ता हूं

         (2) खुद को कोसता हूं

         (3) बहुत परेशान रहता हूं

•  रिश्तों में आप कैसा महसूस करते है?

         (1) सहज रहता हूं

         (2) थोडा तालमेल बैठाता हूं

         (3) खुद को दबाना पड़ता है

• पैसे और भविष्य की कितनी चिंता हैं ?        

         (1) है, लेकिन तनाव नहीं

         (2) कभी - कभी भारी

         (3) इसी में डूबा रहता हूं

• आप खुद पर कितना भरोसा करते हैं ?

         (1) ज्यादातर फैसलों में

         (2) कुछ ही मामलों में 

         (3) बहुत कम भरोसा है

• जब कुछ बिगड़ जाता है, क्या करते हैं?

        (1) समाधान खोजता हूं

        (2)देर से संभलता हूं

        (3)बिल्कुल टूट जाता हूं

• इस पल,अंदर से कैसा महसूस कर रहे ?

        (1) ठीक-ठाक, स्थिर

        (2)थोडा उलझा हुआ 

        (3)पस्त हो चूका हूं

 परिणाम: अपने अंक जोडिए और ऐसे आंकिए............

 

16-20 पूरा सुकून , 9-15 औसत सुकून, 0-8 कम सुकून